Thérapies Humanistes et Existentielles

Les thérapies humanistes et existentielles s’intéressent à la personne dans sa globalité, en prenant en compte son vécu, ses émotions, ses relations et sa manière d’être au monde. Elles reposent sur l’idée que chacun possède en lui des ressources pour évoluer, se comprendre et faire face aux difficultés rencontrées. Le rôle du thérapeute est alors d’offrir un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement, permettant à la personne d’explorer son expérience et d’avancer à son rythme.
Ces approches accordent une place centrale à la relation thérapeutique, considérée comme un levier essentiel du changement, et visent à mieux se comprendre, à se sentir plus libre et aligné avec soi-même.

Approche centrée sur la personne (ACP)

L’approche centrée sur la personne, développée par Carl Rogers, est l’une des principales références des thérapies humanistes. Elle repose sur trois attitudes fondamentales du thérapeute : l’empathie, la congruence (authenticité) et le regard positif inconditionnel. Dans ce cadre, la personne est considérée comme experte de son propre vécu. Le thérapeute accompagne sans diriger, en facilitant un processus de compréhension et de transformation intérieure.

« Le curieux paradoxe, c’est que lorsque je m’accepte tel que je suis, alors je peux changer. » — Carl Rogers

Thérapie de Soutien

La thérapie de soutien vise à offrir un espace d’écoute, de stabilité et de sécurisation dans des périodes de fragilité ou de difficulté. Elle permet de verbaliser ce qui est vécu, de mettre du sens sur certaines expériences et de renforcer les capacités d’adaptation face aux situations rencontrées. Cette approche est particulièrement adaptée lors de périodes de stress, de transition ou lorsque la personne a besoin d’un accompagnement contenant et rassurant.

Thérapie Existentielle

L’approche existentielle, portée notamment par Viktor Frankl et Irvin Yalom, s’intéresse aux grandes questions de l’existence : le sens de la vie, la liberté, la responsabilité, les choix, mais aussi la finitude et la question de la mort.
Elle accompagne les moments de remise en question en aidant la personne à clarifier ses valeurs, à donner du sens à son expérience et à construire une trajectoire plus en accord avec ce qui est important pour elle.

Hypnose Humaniste

L’hypnose humaniste s’inscrit dans une approche globale de la personne, visant à développer la conscience et l’autonomie dans le processus thérapeutique.
Elle s’appuie sur les apports de l’hypnose thérapeutique, notamment développée par Milton Erickson, tout en proposant une orientation différente, centrée sur un état de conscience élargie.
La personne reste active et pleinement impliquée dans le travail thérapeutique, ce qui favorise une meilleure compréhension de soi, un travail sur les dimensions émotionnelles et symboliques, ainsi qu’une évolution plus intégrée et durable.